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增强老人们的被关爱感、幸福感和获得感

时间:2018-10-20 10:49 作者:admin 点击:

世界卫生组织曾指出:“人类并不是死于疾病,而是死于无知。”不知应该如何防范疾病的发生,也不知如何保养身体延长自己的寿命,对身体状况的无知往往引发无形的焦虑和担忧,从而更进一步地影响身体状况。著名中医专家陈尚书表示,关注老年人健康,首先要对自身的身体情况有一个清楚的了解,做到防患于未然。
 
那秋季老人该如何保健?俗语说“白露秋分夜,一夜凉一夜”。进入秋季,气候较干燥,容易伤肺,因此秋天养阴,就是要养肺,要多喝水,饮食清淡。
 
秋季特别容易引起呼吸道疾病,比如咳嗽、支气管炎、哮喘、急性/慢性咽喉炎、支气管扩张等,这时候要注意养肺,对于免疫力低下的老年人更应该注意。例如,重阳节吃重阳糕的时候要注意,重阳糕黏性大、油腻,属于高脂肪、高蛋白食物,要少吃,而且不能空腹吃。
 
陈尚书特别提到,铁皮石斛等药材及食材是养阴佳品。“我们很多人都知道,石斛可以煲汤、泡茶,可以润肺养阴,咳嗽的时候也可以泡一点石斛茶。另外还有百合、莲子、银耳、马蹄等食品,都是利于养阴的食品。”陈教授讲解得仔细,老人们听得也很认真。
 
现场参加活动的40多位老人平均年龄超过了84岁,其中很多老人受到各种慢性疾病的长期困扰,因此听得很认真、很专注,有的老人还拿出准备好的笔记本认真记录。由于是午休过后的时间,不少爷爷奶奶都是陆续到达会场参加活动,导致现场有些嘈杂,早到的王奶奶在现场自发维持秩序,对讲小话的老人,敲桌子示意他们不要讲话。现场的义工和工作人员,也全程在场为老人们做好服务,让他们在一个小时左右的时间内,既能舒适地安心听课,又确保各位老人不至于因为坐的时间过长而影响到身体健康。
 
88岁的陈奶奶虽然高龄,但身体硬朗,耳聪目明。她告诉记者:“我平时常常会翻看深圳晚报,特别高兴参加这次由深圳晚报主办的活动。这次的活动主题也很应景,陈教授讲授的很多秋季养生的保健知识都很实用,希望以后能多一些这样的关爱老人活动,让我们在福利院生活得开心幸福。”
 
福利中心相关负责人表示,老年人最怕的就是孤独,此次活动增强了老人们的被关爱感、幸福感和获得感,是一次非常有意义的活动。
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